プエラリアの安全な飲み方!生理中は飲まない

プエラリアは、安全な飲み方を知らないと副作用が出てしまうこともあります。サプリメントというと、毎日飲むのが当たり前だと思っている方も多いのも当然です。でも、プエラリアは女性ホルモンと深く関わっている為、生理周期を意識しながら飲むのが安全な飲み方です。プエラリアの飲む期間は、生理が終わってから排卵日までです。黄体期や生理中にプエラリアを飲むと、副作用が出る場合があるので注意が必要です。生理中にプエラリアサプリメントを飲んだ場合の副作用では、吐き気、頭痛、生理周期の乱れ、生理痛の悪化、月経量過多などが考えられます。生理が終わった後から排卵日までの期間は、卵胞期と呼ばれていてエストロゲンの分泌が最も盛んになる時期です。卵胞期にだけプエラリアを飲むことで、バストアップ効果や女性らしい丸みを帯びた体にする為の効果が期待できます。バストアップサプリには、「1日1から2粒お召し上がり下さい」とか「1箱30日分」等と記載がされていることが多いです。健康食品と考えれば、特にいつ飲んでくださいと記載する必要は無いのでしょうが、毎日飲むと思いこまないように注意しましょう。

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